大学生体测及格标准90分以上为优秀,总分80分到89分为良好,总分60分到79分及格,总分60分以下不及格。在大学这样子的一个阶段,学生需要达到合格的一个成绩标准。
大学生体测小技巧一、体测肺活量时
1.吹气时,要慢慢吹,均匀用力,切忌快吹
2.口鼻同时吸气,仰头大量吸进气体,吸气后憋好,迅速让吹嘴与嘴巴吻合,吹嘴贴紧嘴唇周围皮肤
3.吹气缓慢并保持一定的气流量来吹,吹气持续时间稍长一些。当感觉气体快要吹完时,鼓足力气,赶紧吹出剩余气体
二、立定跳远
1.该项目体测在起跳前,双脚分开与肩同宽,半蹲压低身体重心,身体略微前倾,先前后预先摆臂,与呼吸配合好
2.起跳前一瞬间,双腿用力蹬地往前跳,双管用力向后摆动
3.落地的时候,收紧腹部,原来后摆手臂回到原位,双腿由半蹲变成自然状态
三、坐位体前屈体测时
测试前先向下弯腰,做下拉伸动作,拉拉腿部韧带,做热身
测试时把腿伸直,深吸一口气,然后手臂伸直往前推(我的小技巧是憋着一口气使劲往前推到了极限才呼气)
大学体测合格标准一、身高体重
该项体测占总成绩的百分之十五,用体重指数BMI衡量,BMI=体重的千克数/身高的平方,女生在17.2~23.9满分;男生17.9~23.9为满分。
二、肺活量
该项体测占总成绩的百分之十五,女生2000毫升及格,3400毫升满分;男生3100毫升及格,5040毫升满分。
三、坐位体前屈
该项占百分之十,每人可测试两次,取最好成绩,测试时腿不可以弯曲,女生6厘米及格,25厘米满分;男生3.7厘米及格,24.9厘米满分。
四、立定跳远
该项体测占总成绩的百分之十,每人可测试两次,取最好成绩,起跳不可踩线,女生151厘米及格,207厘米满分;男生208厘米及格,273厘米满分。
五、50米跑
该项体测占总成绩的百分之二十,女生十秒三及格,七秒五满分,男生九秒一及格,六秒七满分。
六、长跑
该项占总成绩百分之二十,女生八百米跑,四分三四及格,三分一八满分;男生一千米跑,四分三二及格,三分一七满分。
七、其他
该项体测占总成绩的百分之十,女生仰卧起坐,一分钟26个及格,56个满分;男生引体向上10个及格,19个满分。
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