妈妈的一天表格图片,小学生全职妈妈时间表

–01–

刚刚，看到一位二胎全职妈妈的日程表，一天安排得满满当当地，一个企业家也不过如此了。上图：

从日程表中我们可以看到：

早上6:10不管多困也需要爬起来，洗漱只有10分钟，之后就要开始做早餐，洗内衣，加上听课，这也是见缝插针了，做家务同时自我进修。

6:50喊俩娃起床，吃早饭；

7:30送大宝上学后，带二宝去买菜

9:00-10:00回家准备午饭，同时要顾及到小宝需要陪伴的需求；

10:00-10:30 给小宝喂奶、故事；

11:00~11:30洗衣服；

11:30~1:30之间晾衣服、洗碗、拖地等其他家务；

1:30~2:30看书充电；

2:30~4:00陪孩子玩或者去早教班；

4:30接大宝回家准备小点心，安排孩子写作业；

……

写到这里，我已经感觉分析不下去了，因为时间排得太紧凑了，让我有喘不过气来的感觉，这位宝妈直到晚上10点以后才算有了自己的自由时间，还要看小宝的配合情况。

真的是那句“做了妈妈之后，熬的不是夜，熬的是自由”呀！

对于宝妈来说，确实是心有戚戚焉，有了娃之后，特别是在娃小的时候，总会感觉时间不知道都去哪了，稍微不注意一天就过去了，再不注意一个月就过去了，再一回首，一年又过去了，全职妈妈很容易陷于生活的琐碎中去，而这些琐碎往往又不看在家人眼里，这位妈妈全部都列出来，列得非常细致，却是真真实实的生活。

也让很多一回家就变大爷，翘着二郎腿躺在沙发上刷手机的老公们看看，女人，在家里真没闲着，别以为“不就是在家带个孩子吗？有啥累的”。

–02–

话说回来，日子该过还得过，咱不能改变每天的任务量，可以合并同类项，做一些统筹管理和规划，不然一下子把自己累成黄脸婆了，还不受人待见，不是划不来吗？

▶能交给智能小家电的都扔给自动化，别为难自己

现在各类智能小家电很多，真的庆幸我们生活在这个便利的时代。晚上可以直接预约个粥或者煲个汤，第二天一早就可以喝上香喷喷的粥，每次我蒸花卷或者做馒头，会多做一些，冻在冰柜里，早晨热一下就可以吃了。

其他便利小家电，但凡能用得上的，什么破壁机、辅食机、空气炸锅、洗碗机、扫地机器人能买的都买来用，解放双手，也解放宝妈的心情。

▶老公这个“大爷”要用起来

之前看一档子综艺节目时，拍摄了还珠格格小燕子的扮演者李晟和李佳航一家，李佳航在家里时被称之为“工具人”，指哪打哪。

老公作为家庭中的一份子，不能回家就做甩手掌柜，要和老公商量好，除非是特别忙，每天回家后也要陪陪孩子，或者辅导大宝作业，或者陪伴小宝做游戏，即便最初做的不好，也不要指责，多鼓励鼓励他，让他参与到家务事中。

▶学会爱自己，不要太紧绷

过于紧绷的情绪，很容易造成焦虑症，而且是不知不觉地形成。

我个人也有体会，在生完孩子那一段时间里，感觉自己每天忙得不可开交，却又不知道忙了些什么，逐渐地没有存在感和价值感时，很容易就变得心情烦躁，易怒，脾气见长。

而比较可怕的是，如果你没有看过相关文章或者看些书，还不知道自己怎么会出现这类情况。所以宝妈们要学会爱自己，不要过于苛求自己：

没有陪好孩子？没关系呀，相信孩子会越变越好；

衣服忘了洗？没关系啊，明儿再洗洗；

相信我，不做这些事，天不会塌下来，不要以“妈妈是超人”为荣，爱自己也很重要。

▶家里布置些鲜花等让人心情愉悦的事物

我记得最初写作时，看到一位作家曾经讲过她写作前会来一点香薰，让自己心情变得更美丽，就像一种仪式感一样，我当时一下子觉得真好，我也可以这样啊。

家里买上一把鲜花，做事时来一点香薰，孩子睡着时敷上一片面膜……

女人，不要总想着悦人，也要学会悦自己，这一点，很重要！

–结语–

妈妈不是超人，学会爱自己，心情变得愉悦些，才会觉得不焦虑，认为“人间值得”！

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