福田区园岭实验小学开展心理健康月活动

少年儿童健康成长是全社会的期盼，其中心理健康问题同样不容忽视。去年，我国将心理健康纳入健康中国建设统筹推进，《健康儿童行动提升计划（2021—2025年）》则强调促进儿童心理健康，培养儿童珍爱生命意识和情绪管理与心理调适能力。近日，为提升学生心理健康水平，引导学生用积极的态度面对生活中的困难，学会自我情绪调节，园岭实验小学开展以“拥抱不确定，启航再出发”为主题的系列心理月活动。

活动中，各班班主任充分利用主题班会时间，开展《发现美好，拥抱生命》《感悟生命，珍爱生命》《顽强的生命》系列生命教育，鼓励学生积极调整的心态，引导学生进一步了解和认识心理健康的意义。

防疫时期，如何帮助学生构筑厚实的心理防护墙呢？该校各年级组织了“心灵口罩”设计、“心理漫画”绘制等比赛，通过现场设计和作品征集的形式，鼓励学生我手绘我心，用画作鼓励大家微笑面对生活。为让学生掌握情绪管理方法，学校开展了亲子手抄报征集活动，孩子和家长在共同完成手操报的过程中建立良好的亲子关系、学会情绪管理。学校心理老师还精心制作“心语卡”，为家长提供家庭教育小贴士，助力提升家庭亲子教育技能。

为充分发挥校园文化环境的育人功能，学校特别布置校园心理长廊，张贴关爱心理健康、舒压贴士、焦虑表现与应对技巧、求助渠道等心理知识的介绍海报，帮助学生了解心理健康相关知识，提高学生心理健康素养。此外，该校师生还携手录制了《拥抱不确定》《认识自我的优势》《爱自己》等心理主题广播节目，用声音温暖心灵，营造了关注心灵成长的浓厚校园氛围。

“心语树洞”信箱求助信件

心理健康活动月期间，该校每日室内体育操结束后增加了三分钟的“心理操”，通过“专注的姿势”“听觉正念”“呼吸练习”等三组正念练习带领学生进行心灵放松，帮助学生缓解紧张和焦虑情绪，提升注意力。与此同时，为拓宽学生求助渠道，为学生的心理健康防护添砖加瓦，该校开设了“心语树洞”信箱求助渠道，同学们以书信的方式向心理老师倾诉心事，心理老师及时帮助学生疏解情绪。这是该校“心理健康月”的系列活动之一，也是学校长期致力于心理健康教育的重要举措。

文 朱晓芳

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