钱江晚报·小时新闻记者 陈素萍
午休，看似小事，却能让孩子们下午上课时神清气爽。小学生在校的午睡质量，近来越来越受各界关注。
一年前，聚焦“双减”护身心，杭州市钱塘区幸福河小学的老师们就把目光瞄准了“躺睡”。
“在课桌上‘趴睡’，身体呈弯曲状，重心偏高，睡醒后孩子们容易手脚发麻，不利于他们身体发育，也可能对脊椎不好，无法实现优质午休。”幸福河小学校长周虹表示，面对这个困局，学校便开始谋划躺睡工程。
如何让孩子们睡得更好、更香、更舒适？学校一家之言也不行，老师们还咨询了孩子和家长的意见。该校德育部门发布调查问卷，邀家长与孩子共同讨论。孩子们可以根据自身的情况自主选择，开启属于自己的躺睡时光。
最终，结合场地情况、经费问题、学生健康、家长意见等多方因素统筹考虑，学校将大型图书馆等宽敞的综合教室作为午睡场地，午休时间定为中午12点25分到13点05分。
一开始，孩子们只是实现了“躺平”，放上垫子，在学校放置的垫子上午睡。周虹校长说：“躺了一段时间，我们发现，这么做让午睡的时间得到了保障，因为远离教室，小朋友就不会占用午睡时间看书做作业之类的。但对于午睡，还是有学生不是很配合，还会相互聊天，于是我们就又在思考一个问题，就是怎样让孩子们爱上午睡。”
今年5月，在去年垫子躺睡的基础上，幸福躺睡开启了2.0新时尚——帐篷躺睡，并再次——火出圈——不仅可以“躺平”，孩子们还可以睡在帐篷里！
不同形状、不同颜色的帐篷整齐地排列在图书馆里，孩子们在属于自己的帐篷小屋里，盖着小被子，枕着小枕头，甜美地躺睡。
躺睡2.0工程，不仅聚焦于学生们的睡眠习惯，更致力于培养自主管理能力。
“我家小孩之前都不喜欢午睡，现在却睡得很好了，每天想着去帐篷小屋里睡觉。”105班学生刘远硕家长告诉记者，今年五一假期，学校针对性地开展“躺睡”主题项目化学习，提前让孩子们在家里亲手练习搭帐篷，还鼓励大家设计创意门牌并制定家规，包括“不吵闹、保持干净、不吃东西等”，实现了小主人们的自我管理，都不用老师催促，孩子更自律了。
“帐篷躺睡，不仅入睡快，而且睡眠质量高！更重要的一点是，孩子们都超喜欢。以孩子喜欢的方式开展工作，效果就是好。”周校长说，学校一直在积极尝试，通过帐篷躺睡这样的形式，不断创新“躺睡工程”健康理念，让孩子们更加地关注睡眠、了解睡眠、爱上睡眠，让健康理念深入孩心。同时这也是学校培养学生自主能力的一种方式，在自己的帐篷里躺睡，有属于自己的独立空间，自主能力得到很好的锻炼，这正是孩子成长中不可或缺的独立精神。
为了让孩子们加深了解“帐篷”的魅力，增强探究合作精神，幸福河小学还把“帐篷”用在了日常活动中。今年，该校全体一年级学生参加“帐篷躺躺乐”活动，学校还组织学生们采购幸福帐篷、制作幸福帐篷、售卖幸福帐篷。周校长说：“这种小组合作的方式，其实很锻炼人。孩子们要自建团队，制作队旗，想口号，更要去选购制作帐篷的布、杆子等，要和店家讨价还价，还要画画装饰、定价，最后小组齐心协力想法子把帐篷卖出去，这也是我们学校低年龄段孩子期末项目学评的新尝试。”
活动中，孩子们最喜欢的是售卖帐篷环节，105班小朋友刘远硕激动地说：“我觉得卖帐篷最好玩！因为卖帐篷的环节紧张又刺激！在热闹的大厅里，当一回小老板，给爸爸妈妈们推荐自己设计的精美帐篷，很有成就感。”
日前，继入选《2021中国基础教育年度报告》典型案例、浙江省首批双减优秀案例之后，杭州市钱塘区幸福河小学“躺睡”案例又获一殊荣，成为教育部第五批“双减”优秀案例。
据悉，教育部第一到五批共评选了102个案例。其中，杭州上榜3个案例，分别是西湖区、富阳区和幸福河小学，学校案例仅此幸福河小学一家。
接下来，幸福躺睡3.0怎么升级，老师们也正在头脑风暴中，周校长说：“学校现在已经搭起了近200个帐篷，如果全校所有学生都要躺进帐篷里，那对场地和管理是一个新挑战。学校将考虑增加露营感觉，同时让躺睡做足文化味，与礼仪教育等结合起来，当然将邀请学生、家长一起出谋划策，都来重视健康，都来关注孩子的成长。”
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