2022中考冲刺最有效方法,中考前一个月如何冲刺

三年的初中生活，风雨兼程，不知不觉间，初三的学生们还有一个月的时间就要告别初中母校的校园了，今年的秋天，一半的学生要到高中读书，一半的学生要到职业学校读书。同样是到高中读书，也不一样，有些学生到重点高中读书，有些学生到普通高中读书。

决定初三学生到高中读书还是到职业学校读书的标准就是中考成绩，可以这么说，中考决定了学生们的人生走向。

在这个冲刺阶段，很多家长会乱了阵脚，不知道应该做些什么，有的家长不管不问、故作淡定，相信儿孙自有儿孙福，有的家长则是给孩子添乱，让孩子的心情变得紧张焦虑。那么家长在这个阶段应该做些什么呢？

走读生每天都要回家，与家长相处的时间较多。住校生每周回家一次，家长与孩子见面的时间较少。无论见面时间的长与短，家长都要认真观察孩子的表现，看看有没有不正常的地方。

1、动不动就爱发火

孩子的脾气是不是变大了，动不动就耍小性子，说话就像是吃“枪药”，与家长说话的语气火爆得很。

孩子出现这种情绪的话，就是因为考前心理压力大而变得心理焦虑。这时候，家长应该怎么办呢？

对孩子要多鼓励，少打击。提醒孩子不要太在意分数和名次，更不要总是和某个同学进行比较，只要自己尽力了，就好。

孩子因为心情不好，吃了“枪药”，说话很冲，家长在这个时候要克制自己，不要因为孩子的“无理”而动怒。孩子本来就压力很大，心情容易烦躁，如果你比孩子还要烦躁，孩子的心情会更加烦躁。

所以家长必须减少烦躁心理，让孩子看到你的笑脸，创造一个和谐的环境。这时候，无声的陪伴就是最好的陪伴，家长不要总问那些没有用处的事情，没完没了的，让孩子心烦。

因此，无论多么喜欢说话的家长，都要练习着少说话，少说多做，做那些你应该做的事情吧。

2、情绪低落，信心不足。

孩子回家的时候，时不时和家长说些泄气的话，比如“我现在这样的成绩，肯定考不上高中了，你们对我别抱太大的希望了。”

即使不说这种气馁的话，从孩子的脸上也能看出来。比如满脸的沮丧和无奈，打不起精神，干什么事情都没有劲头，没有生机活力。出现这些现象的话，说明孩子对中考信心不足，不利于考前备考和临场发挥，直接影响中考成绩。

望子成龙、望女成凤是所有家长对孩子的美好期盼，这是人之常情。但是作为家长，在中考之前这段时间，不要把过高的期望强加给孩子，天天唠叨你必须考多少分，必须考上重点高中等等。这种做法只能加剧孩子的紧张情绪和厌学心理。

有些初三学生说，坐在考场上，看着眼前的试卷，就想到升学压力和家长的期望，答不好会挨骂，满腹心事，神经紧张，导致会的题都不会答了，总是考不出好成绩。

家长要减轻孩子的心理负担，让孩子心态放松。比如，告诉孩子，我们不在乎你是不是考上高中，只要你努力了，考不上高中，我们还可以读职业学校，照样能够学到真本领，在这个世界上总能找到自己发展的空间，不要怕，不要担心！

3、神经衰弱，身体不适。

临近考前的这段时间，不少的初三学生心里的压力越来越大，总是睡不好，晚上很晚才能入睡，经常做梦。第二天起床的时候，脑瓜子嗡嗡地、晕乎乎的，呵欠连天，懒洋洋的，影响复习备考。

针对这种情况，家长要多一些服务，对孩子少一些抱怨。要认识到考前这段时间，因为孩子的紧张复习备考，导致身心疲惫，心灵需要滋养，身体需要营养。因此家长要从心理上对孩子进行疏导，缓解孩子的心理压力。同时，多给孩子做点可口的饭菜，多买一些水果，在孩子睡前给他准备一杯热牛奶，鼓励孩子适量做些运动等等，都会有效地缓解考前综合征。

比如，我家孩子舅舅家的表哥在参加中考的时候，我就给他买了一些蜂王浆和安神补脑液之类的物品，帮助他缓解考前紧张心理。

有些孩子在考前总是喊着肚子疼、头疼、胃疼，到了医院检查以后，发现并没有实质性的病因，据医生估计这是一种“心病”，是由情绪紧张造成的神经反应所致的。有位家长的做法也很有意思，到药店买了一种钙片，回家告诉孩子这是“神药”，不但能治肚子疼，还能为你提供能量。结果孩子吃下去以后，肚子真的不疼了。或许这就是一种心理安慰吧。

总之，在最后的冲刺阶段，家长所扮演的角色很重要，要创造宽松和谐的备考环境，让孩子心情舒畅地复习，发挥最大的潜能，考出理想的成绩。

告诉孩子，生命中有无数个夏天，但肯定没有一个夏天会如今夏天。努力的你会照亮整个夏天，带着期许，去见从未见过的风景。

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